这是一位香港学员刘裕民学习了内丹后，所总结出来的的感悟，下面就让我们来看看感悟都有些啥吧!

假如一个人在他的生命中没有遭逢战乱和自然环境灾难的一些外来因素，又身体健康不生疾病，我们可以想到，吴老的情况是完全可能的。

但要不生疾病又怎样呢?可以想象疾病不离慢性与急性，急性如伤风与流感，慢性就是今天大多数都市人的亚健康问题：如心脏病、高血压、糖尿病、癌症等等，事实上有一半以上人口死亡原因是慢性病造成，而又有20%的是死因是因为慢性病间接造成。正好吴老的养生之道对这些慢性病问题是一道良方正药，内丹就是自己身体内在的丹药(精气神)而不需向外求的，所以有句话：「练精化气气化神、练神还虚保自身、自身自有灵丹药、何需深山把药寻，」上医治未病，如果人类能掌握这寿夭的命运则其实已把很多问题解决了。

今日西方医学发展千里，可是并没有因此将人类变得更健康，千奇百怪的疾病与日俱增，科学进步可能增长了患病者的寿命，但却带来了患者上经济的负担，亦没有给他保障了健康，这种帮助并不完整。我跟随吴老弟子学习内丹以后，发觉自己体质并没有因为年龄的增长而下降，相反更能增强了体质及精神，过往未学内丹及食素前，一年最少要看四至八次医生，原因不外是每年春夏秋冬一转季便感冒及伤风，气管感染，这种情况自小如此，自己也不觉是什么一回事，反正人人都会生病，便习以为常。但自1998年食素以来忽然减少看医生了(约一年一次)，才让我明白自己的健康可以在生活中细节的改变而掌握的，更让我知道素食是一种十分健康的选择(笔者另有一篇吃素食对自己健康的感受，直接回复“素食”便可查看)。

2002年有缘认识吴老的内丹，本来我对于一些什么气功是没有好感的，原因是很多这类怪力乱神的东西都是骗人钱财、导人迷信，但当我上了内丹课后，才知道内丹所说的是一种传统科学，又是我们中华民族祖先留下的遗产，没有一点古怪希奇，更是上上层的生命科学，自然而然，从理论到实践，全都是脚踏实地出来的，现在身体比素食后又更上一层楼，精神也更充沛。

但如果某些人想追求神通而练习此功，相信会大失所望，而追求健康长寿者，却是万金难买的宝藏，怪不得世界著名美籍华裔生物遣传学家牛满江教授一直推祟此功，他因科研日繁，身心俱衰，后来，他于1979年在中国北京，向中国道家华山派内丹功十九代传人边冶中(道号边智中)先生习炼道功后，身心顿健，他连连称道：『养生秘术，千真万确，千真万确。』并以大科学家的严谨态度，确认道家内丹功为：『从增加生命本源入手，系细胞长寿术，返老还童术』。进而深有感触地向全人类推荐道家内丹功说道：『我习炼这种功法已经四年，受益非浅，真诚地希望此术能在世界开花，使全人类受益。』(牛满江博士之语见：上海翻译出版公司，1986年出版边冶中著《中国道家秘传回春功》154页。)而他于2007年11月8日于北京病逝，享年95岁。另外，闻名世界的中国当代大科学家钱学森在《论人体科学》一文中强调并倡导：『结合科学的观点，炼功，炼内丹。』引文见人民军医出版社1988年出版《钱学森论人体科学》第282页。

吴老的生活不外乎人法地、地法天、天法道、道法自然，他之长寿是因为他与天、地、道、自然是一体的，他没有颠三倒四的生活;没有酒色财气;不追求名利恩爱;不执万事万物，一切顺其自然，可是我们要知道他能如此并不是与生俱来的，他曾放弃一切到处千里访明师、万里寻口诀，直至后来他找到，说起来不正是儒家的礼，道家的内丹养生大道与及佛家的法而矣。当然内里有真机，除了登堂入室者，门外汉是难窥其貌。其实内丹不正是中华文化的根本吗!不就是祖先的宝贵遗产吗!

吴老他把这些用身心保存起来，他没有因战乱天灾人祸而夭折，亦没有因疾病而倒下，直至这份遗产有了传人，才安然坐化，他的愿是『望天下善士康寿超凡』而不是金银财富，不是安逸享受，可以说他做到了孟子的三乐：“

父母俱存，兄弟无故，一乐也;

仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也;

得天下英才而教育之，三乐也。

吴老是出家人没有私心，天下人皆是父母兄弟，一乐;

没有因修行而避世，和光同尘，不断付出，积德行善，不问前程，二乐;

找到中国古代内丹养生长寿术传人，有了后学，将天地间及中华民族祖先之秘密传授，三乐。

话说回来，因为其内丹的真机是不立文字，教外别传，所谓道不传六耳，古代的师父们只单传又或寡传，得到的人很少，亦可以看到为什么古代人不是个个一百六十岁，而今日能学到内丹其实是有很多前辈他们破了誓言才让我们得到的，这也是现代社会人仕之福，这就是说只要愿意去求去学去练，我们每个人都有机会像吴老活到一百六十，做到性命双修，超凡入圣，都能掌握自己生命超生了死。

虽然内丹系统博大高深，但是其筑基功夫可补充消耗的精气神，这已经可以做到防治疾病，就说动功就是一套动能生静而又不消耗能量、相反是一套储能的运动，所以比起很多运动更科学更优胜而又适合任何年龄的人仕，又能做到有病治病，无病强身的功效，其所需运动空间不到一个平方，任何环境都可练习，若果每天早晚各十五分钟坚持练，体质大大提高，有病者早午晚练习，三几天便大有进步，并非奇怪，只因一句话：『精水亏，百病生;精水足，百病无』。

能健康的活到一百六十岁，生死自我掌握，积德行功，不问前程，福慧双修以至精神层次得以升华正就是二十一世纪人类社会所追求身心灵整合的养生之道，亦是养生之道从古人播种、开花到今天要结果的时间了。我们期待更多的吴老出现，为中华民族以及世界各地人民展出更美丽的生命果实。