丹道修炼源自黄老列庄养生思想，是人们在自我意识的觉悟下，对自我生命把持的一种修持方式。即是人的潜意识最深层处理性与感性的觉悟，对人命运的根本改变，由之长生久视是最终极的追求与向往。那么丹道实修又是怎么样的呢？

中国著名的思想教育家老子，在他的《道德经》一书中阐述了丹道修行中的“道法自然”的观点。

何为“道法自然”呢?“道”实际上是现今自然规律的意思;“法”是动词，遵循、效法;“自然”大就是不受世俗的约束和束缚的意思。

世间的万事万物的起点是“无”中生“有”的，终点便是从“有”化作“无”。这之中“无”和“有”就是“道”;往返的运动就是“自然”或者是“德”;“德”就是在“道”中之间往返的关系。阴阳是有限制的，因而有些时候会失衡，阳给予而阴接受是失衡，而后产生正负。产生正负的旋转就是德能，也是自然。

“道法自然”就是老子提供给世人的最高方法论。实际上运用于现今社会也就是说世间的种种事物都是需要遵守自然规律的。自然规律就是“道”，这其中又包括了：自然之道，社会之道，人为之道。

无论是什么样的事物都有着自身的天性和本质，作为人类，我们每一个人也都有着自己的三观和明显的个人特点。我们尤其应该注意的是：改变一个人的某个方面是有限度的。

我们真正要做的并不是迫使自己的缺点消失殆尽，因为缺点是很难完全改变的，也许有关于一个人的多年的习惯，我们应该把人的优点最大限度的加以利用起来，避免人自身优点的流失，同时也避免缺点的放大并及时的做出最大程度的改变，并全力以赴帮助每个人在其独特天性的基础上持续性进步，开发自身优点的最大潜能。

道法自然，是“无状之状”的自然，自然就是自然而然。人受制于大地，大地受制于天空，天空受制于规则，万物都受制于规则，没有规则的世界是恐怖的，而规则又受制于规则本身。

实际上，人类社会的进程中，时时刻刻都在论证“道法自然”这一观点，我们的科技的进步，生物的进步，人类的不断更新换代，都是自然的选择，都是规则的制度，让我们更加清晰地看待这个世界，了解我们所处的这个世界，这是绝对的真理。

当时间不断地流逝，我们又向前迈向更大的一步的时候，可以看到的是巨大的成功和历史的进步。“道法自然”也是抽象地永存于过去、现在及未来时间的方方面面的。

而丹道功法就是在道法自然的基础上建立起来的。