大自然付予人类很多生命的滋养，其小生命不可缺的一项是氧气，氧气存在于我们周遭的空气,一般的空气是氧气，但是环境的污染压低氧气的成份，增加了有害人体的废气，当氧气降至空气的1 7至1 8％，这是人体生存的界线，当再降低至：1 5％的低水平，人体开始感到『透不过来』，相反，当氧气成份升至2 4％水平，人体会感到开怀舒畅，当你清晨步行在树中就有此感觉。

身心健康(wel 1ne s s)跟氧气有密切的关系，人体的新陈代谢、细胞更新与各器官的运作，都需要氧气的滋养，这功能全靠：血液运送氧气到人体的各部分，血液中的氧气称作pO2：(plasma oxygen)，如果是80至100指数，则人体在正常的健康状态，跌到60，则身体会过速衰退，因氧气滋养不足，再跌至40是危险界线，健康会大受影响。

人体很多慢性病就是跟供氧不足所致，很多人的头晕就是大脑供血不足，po2，不够供应。心脏病源于血管阻塞众人皆知，但是真正的原因与过程是心脏需要的氧气供应不足，好像心脏在跑动时『不够气』一样，很多快速治疗法是令病人吞一些药丸如(~INitro qlycerine)，这些药丸会很快增加血液的流动，把氧气带到心脏，因此胸口痛会很快减退或全消失。

另外，很多人的失眠也是跟po2，低有关，当人工作过劳，习惯性紧张或心事重重，人体自然地吸入的氧气比平常少，脑电波停留在急速的BeTa波段。人体要入睡，必须有足够的气力(体内氧气)带身体入缓慢的脑电波，这样身体才可以休息，才可以入睡，所以当po2：低，人体就变得过累(无气力／不足氧)而不能入睡，因此提高po2，就提高入睡的机会。

一些实验研究指出压低po2的因素包括过份的压力(hiRh stress)、恐惧、吸烟、辐射、开刀及发炎。另外，随着年龄的增长，po2：亦会因身体老化而降低，老人易头晕，就是这个道理，多走动，多练功减缓身体老化是有必要的。    ．

身心健康与po2：既然有如此密切关系，那么，如何提高人体血液中的氧气(po2)呢?

有一种另类治疗称HBOT(Hyperbaric OxygenTherapy)，就是让病人吸入100％纯氧，加速病人受传统治疗法的治疗过程。

其实用HBOT倒不如多晨运、行山到郊野公园!都市人实在十分需要多『回归自然』，投入大自然的怀抱，让大自然的『高氧』空气滋养我们。

但是，不是每一个人每一天都可以『回归自然』的，怎么办?首先，找一个空气稍为好的公园、阳台、天台或面对开着的窗户作深呼吸，急速走路或练功，开张胸膛大力引入空气到体内，按摩每一个细胞，让空气中的氧气通过血液运行全身，古人称之为! 『气』，而『气』到病除，因为pO2，除了滋养细胞及各器官，还有清除病菌、病毒的功效。倘若你恒久地『柔慢连圆』的练内丹功，你的体液(包括po2，)流动会很顺畅，你的津液会明显增加，再加上『朝天吞津』使生命之『精』循环的流动，这是你的『再生力量，你的『面含微笑』与『意念青春』又会在面胧及脑海形固着，这就是延年益寿，青春长驻，生命充满活力的秘诀。多练内丹，提高po2!