道家内丹功的本意就是为了保持身体的健康长寿，随着现在道家内丹功对人们的影响越来越大，直接就向着内丹养生方面发展了，但都还是离不开它的本意。有很多人就会问道家内丹功真的有那么大的功效吗，它在养生方面比食疗养生都好吗，他到底是如何让身体健康的呢?为什么之前都没有食疗养生那么出名呢，这到底是怎么回事呢，为什么道家内丹功在养生方面会有那么大的功效!下面我们一起来看看吧!

现代科技的证明：

经现代生命科学家用高科技仪器实验证明：中国道家内丹养生抓住了人生命核心的源头，其所讲的“精”，即为现代生命科学中所讲的脱氧核糖核酸，“气”即为臆肽，“神”即为丘脑。此三者是人类赖以生存的本源，同时也是人类健康长寿，开智回春、天人合一的根本法宝。

中国道家内丹功养生关键是以“生命在于运动”为理论基础：

他不是一般现代意义上的有氧运动，而是吻合天地、阴阳、五行、八卦、调动肾水，还精补脑，一关一窍，一开一合，助使生精、生髓，长寿的运动，其重要是以形体的外部运动带动内部的五张六腑之运动，以静坐静养内部的五张六腑运动带动躯体自身精气血回流地运动。故中国举世著名的生物遗传学家 牛满江博士说：“此功法，是强身长寿宝贵的经验，是人体细胞养生术，诚心希望此术，能在世界开花，令全人类受益”。

中国道家内丹功养生功法的核心是“练肾强肾”：

肾脏是生命的根源，肾脏健强则精气充沛，活力就旺盛，体魄自然强壮。练肾的目的是“炼肾生津，炼津生精”;津者“津液”，是补充“精液”的源头;以“津水”补“精水”及“固精水”，是道家生命之“更生秘诀”。所以每天习练此功法，天天补充精气，渐渐的改变体质，身体那会不健康呢?解决先天之本，调养后天之精，免疫系统得到改善，腺体内分泌得到调整和旺盛，抵抗力自然就增强，病患特别是慢性病者，必然会得到改善和治愈。

道家内丹功与其他功法的不同：

他是“反者道之动，弱者道之用”。整部功法以“慢、松、柔、圆、连、轻、不用力、不费劲为宗旨，让你不出一点汗、不耗能，刚好与其它养生术相反。很奇妙的是，他简单易学，就是要你很随意地练习，才恰好能让你达到很好的效果，每个功法中间有间歇放松，会非常地自然，不容易出偏。为什么呢?每个人的肌肉、关节、筋骨以及五脏六腑和思想意识都有自己的一个“位”，只有完全的放松、无意识才能找到自己的那个“位”，才能不出偏，才能“得气”使全身的气血运行无阻，自身回流。因此，他适合任何年龄的男性和女性练习，年长病老者练习能够快速觉察到身体的改善，年幼青年者练习不感疲倦，反而觉得精神倍出，身心回春如燕，精力充沛。

道家内丹功养生为什么能够让身体健康的呢?这有一个很主要的原因在于道家养生功的功法上，因为道家内丹功养生无论是在理论上，核心上还是在方向上都是围绕着如何让人的身体健康而展开的，所以就很明显了，但一个功法在围绕着养生健康进行的，那还有什么理由说它不能起到让身体健康呢，如果这个不能他也不会在现在让人们发现了!

中国道家内丹功养生针对的方向：

他是从针对生理机能发生功能衰退的器官着手，特别是肾腺及内分泌腺，免疫系统，性腺，及荷尔蒙腺等，认真习练，短时间内便能获得迅速的疗效，改变体质，调整新陈代谢，恢复自然体态。尤其是患有慢性病者，觉察更为明显。多年来海内外无数习炼者，修炼道家内丹道功养生，使不少的慢性疾病患者，如心脏病、高血压患者、各类肾病、糖尿病、性腺病(前列腺肿胀增长)、胃肠病、癌病患者，和亚健康患者等恢复了健康。

道家内丹功养生注重“精气神”的培育：

例如糖尿病、肾功能减退、前列腺泌尿疾病等、高血压、低血压、水肿、肝脏功能退化、胃脏消化不良、胃酸过多、内分泌失调、以及所产生的失眠与精神忧郁疾病等，药物的治疗不一定能有疗效，大家都会注意生活习惯的改善、饮食习惯的调节来维护健康，而忽略了一个“精气神”的培育，才能产生促使“营、卫”之功能强盛，促进身体运作如常，而内丹道功是强肾，补精水，及固精，能短时间内增加生命本源“精气神”，提高人体内分泌水平和调节各器官组织系统功能，是从根性的解决这一些问题的方法。

早在太极拳祖师张三丰习练道家内丹功后，令其身心短时间回春，而积极向善心者推介，形容内丹功养生奇效是如“哑子吃黄莲“。

通过以上对道家内丹功养生从个个方向上的讲解，就已经足以说明为什么能让身体健康了?当然最主要的不是对道家内丹功养生的说，而是在做，相信对于已经修炼道家内丹功或者正在修炼道家内丹功的朋友已有深深的体会，如果想要了解更多内丹功养生方面的内容，可以加微信15902088613，或者交流QQ群125990693!希望以上的讲解能给大家带来帮助!