2016年五一上海内丹学习班上黄chaohui展示内丹动功龟缩功动作时口水咕噜咕噜吞不停，听起来象青蛙叫的声音！神奇吗？他普通情况下练一节功可以出几百口口水，这个龟缩功只要一直练下去，甚至可以24小时口水哗哗流，大家想知道这是什么诀窍吗？老子道德经说：天地相合以降甘露！

道家内丹动功“添油接命”当中的“龟缩功”，练习“龟缩功”不仅可以快速的产生特殊口水，然后用秘传的方法让它入肾就可以快速滋补肾精，不仅如此此功法还可以达到固精的作用，也相当于固精术。

　唾液对于人体具有8大功效

抗癌作用

日本研究人员发现，唾液能消除致癌物所产生的超氧自由基。唾液的消毒过程不仅在口腔中，还会在胃里持续30分钟。每口食物咀嚼30次，可使唾液与食物充分混合，自由基得到最大程度的清理，抗癌效果最佳。

护齿作用

唾液所含的钠、钾、磷酸、钙、蛋白质、葡萄糖等营养成分能维持口腔酸碱度，调节PH值。牙齿表面珐琅质的溶解和沉积是个动态过程，唾液中的钙离子、磷酸根离子和氟离子等在保护珐琅质方面起着重要作用。

消化作用

唾液能把嚼碎的食物“捆绑”成一个个“食团”，利于吞咽。同时唾液中含有淀粉酶，能把食物中的淀粉分解成麦芽糖，不仅让人感觉到甜味，还让食物在口腔中就进入了消化过程。

抗衰作用

唾液中含有一种能使人保持年轻的“口水腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力。

消炎作用

唾液中含有溶菌酶和分泌型免疫蛋白球A等抗菌成分，能抑制或消灭溶血性链球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌及葡萄球菌等，从而预防牙龈、口腔和咽喉发炎。

清洗作用

平均每人每天的唾液分泌量可达1000—1500毫升。人的口腔中会积存食物残渣，给细菌繁殖创造条件。唾液在口腔内不断流动，就相当于对牙齿进行及时清洗，从而保持口腔的清洁与健康。

检测作用

科学家可利用唾液样本检查病人体内的药物含量。用唾液代替血液样本检查艾滋病也开始应用到实践中。目前，科学家还在研究通过唾液检测糖尿病、心脏病、癌症等疾病的方法。唾液取样简单，操作方便，将成为医学发展的趋势。

疗伤作用

荷兰研究人员发现，人类唾液中的富组蛋白能显着地缩短伤口愈合时间。因此，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。另外在突然受伤、清洗不便的情况下，可以在伤口上涂些唾液。

可见，“口水”是宝贵的，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的。

黄初次在2015年六一华山参加内丹学习，五天后，口水就能出几百口，一天晚上睡觉做盘龙卧的时候，感觉2颗肾非常烫，舌根下喷水出来，连喷了10几次，后来呼吸越来越慢，越来越细，感觉整个身体好像进入同一个频率，有了一种整体感，似乎要进入在书中看到过的“胎息“。


当时我回答他，内丹功补肾生精功效强大，当精足，气足的时候，胎息就会自然启动，但他这种还是初级胎息，再练一段时间，没有口鼻呼吸的时间会越来越长，进入天地一体的内呼吸状态，可以最大化的接收天地能量。

他当时在短短几天内练习内丹功，每做一节内丹动功就会产生几百口口水，然后通过师傅传的密窍直接入肾变成肾精。到了后期也许可以真正开始通周天，因为真正的丹道周天是精水足通周天，而不是大多数人的那种低层次的气通周天。

　　肾精的七大作用

精是构成人体和维持人体生命活动的精微物质，具有繁衍生命、生长发育、生髓化血、濡养脏腑、生气化神等七大作用。

1·繁衍后代

肾精充足，则生殖能力强；肾精不足，就会影响生殖能力。故补肾填精是临床上治疗不育不孕等生殖机能低下的重要方法。判断自己肾精充不充足，只要看自己的小腿就知道了，因为小腿相当于人的精囊库，肾精不足则人的小腿瘦小。

2·抵御外邪

精为人体之正气，有抵御外邪而使人免于疾病的作用。因此，精气充盛，则卫外固密，不易受邪；反之，精气亏损，卫外功能无物质保证，阳气卫外不固，就容易受到外邪的侵犯。

3·生长发育

肾中精气具有促进人体生长发育的作用。人出生后，随着肾中精气的不断充盛，人体不断生长发育直到成熟，然后随着肾中精气的不断衰退，人体不断衰老。因而，随着精气的盛衰变化，人体呈现出生、长、壮、老、已的生命规律。若肾精充盛，则人体生长发育正常；若肾精不足，则出现青少年生长发育缓慢、发育不良，或小儿出现五软、五迟等病变。

4·充养骨髓

肾主藏精，精能生髓，髓通于脑，脑为髓海。脑髓的盈虚与肢体、耳目及神志活动有关。《灵枢·海论》说：“脑为髓之海”，“髓海有余，则轻劲多力，自过其度；髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧”。《素问·灵兰秘典论》说：“肾者，作强之官，伎巧出焉。”《素问·脉要精微论》)说：“头者，精明之府，头倾视深，精神将夺矣。”均说明了肾精充足，则骨骼坚强，骨髓充实，行动矫健有力；肾精亏虚，则脑髓不足，倦怠无神。脑髓能够养脑，肾精充足，故脑髓充盈，则意识清楚，思维灵敏，语言清晰。

骨赖骨髓以养，肾精充足，故骨髓充满，则骨骼坚固有力，运动轻捷。齿为骨之余，牙齿亦赖肾精所生之髓来充养。肾精充足则牙齿坚固而有光泽。若肾精亏虚，不能生髓，则骨骼失养，牙齿松动甚至脱落；髓海不足，则头昏神疲，智力减退。

5·化血生血

精生髓，髓可化血，精足则血充，故有“精血同源”之说。临床上用血肉有情之品补益精髓，可治疗血虚证。《素问·平人气象论》说：“肾藏骨髓之气也。”《素问·生气通天论》说：“骨髓坚固，气血皆从。”这说明肾精所化的骨髓与气血有密切关系。后世《张氏医通》则进一步明确了精与血的关系，如说“气不耗，归精于肾而为精；精不泄，归精于肝而化清血”，认为精血互相资生，精可以转化为血。肾精充足，自然可以治疗血液方面的疾病。

6·濡养脏腑

精能滋润濡养人体各脏腑、组织、官窍。先天之精与后天之精充盛，则全身脏腑、组织、官窍得到充养，各种生理机能得以正常发挥。若先天禀赋不足，或后天之精化生障碍，则肾精亏虚，五脏之精亦告衰竭，脏腑组织官窍得不到精的濡养和资助，其功能则不能正常发挥，甚至衰败。如肾精有损，则见生长发育迟缓或未老先衰；肺精不足，则见呼吸障碍，皮肤失润无泽；肝精不足，肝血不充，筋脉失养，则见拘挛、震颤或抽搐等症。

7·生气化神

精可以化生为气。先天之精可以化生先天之气（元气），水谷之精可以化生谷气，再加上肺吸入的自然界清气，综合而成一身之气。气不断推动和调控人体的新陈代谢，维系生命活动。

精化气后，气又能化神，即维护人的思维、记忆、分析、想象等意念活动，精是神化生的物质基础。只有积精，才能全神，这是生命存在的根本保证。反之，精亏则神疲，精亡则神散，生命休矣。

“精满气足神旺”，一个人精足运化的好自然神旺，表现为记忆力强，思维能力好，分析判断能力、专注力、想象力都发达，求知欲旺盛，从事脑力工作不疲不累，具备持久性和耐力，同时心态清朗乐观，安宁祥和。“精足则肾水充足”，心火得肾水滋润，则性格柔和，不容易发怒、焦躁。

反之，“精虚则神疲”，精亏虚，则神疲乏力，记忆力、思维力、分析判断力、专注力、想象力都下降，意志消极，工作生活提不起兴趣，索然无味，稍一工作便觉疲劳，喜欢闭门在家或久卧于床，不愿面对工作、生活，同时心态焦躁不安、容易莫名其妙发脾气。“精虚则肾水枯”，心火得不到滋润，久之性格缺乏耐心，容易着急，心烦易怒，缺乏信心，自卑自怨，耽误大好光阴。

从上可见肾精对人体巨大的作用，我们的师爷当代160岁修成肉身不腐佛道双修吴云青老人传下的道家秘传开窍法，此法可以快速打开人体的水路让口水哗哗流，再通过秘传方法快速滋补肾精，一般年轻学员在2-3天就可以达到会阴穴开始发热跳动情况，晚上做男女之梦，甚至遗精，这说明肾精已经补足，无欲而举就是活子时，衡量一个功法或者养生方法是否有效的重要标准就是看是否快速补满肾精，短期内出现活子时即无欲而举，出现春梦等！然后再来炼精化气，把精水化成元气滋养五脏六腑！