自从练习内丹养生功法之后，高血压和肩颈脖疼痛得到了明显的改善。今天我想借此篇幅多谢苏华仁道长及弟子团们和各位义工辅导员，还有向我推介内丹功的同工。是他们带引我走向身心灵健康之路。所以我希望和大家分享这几个月以来练内丹功的心得。本人参加了03年初级班以来，每日练功二十分钟，晚上11时就寝，早上7时起床练功，饮食方面只能做到70％食素，练功至今已见奇效如下列：

1．肩颈膊的肌肉不再疆硬，痛楚消失了。

2．心郁闷的症状减少了90％(以前明显心血管阻塞的征状)。

3．因高血压引致的头晕，头痛的情况也减少了。

4．膝关节较前灵活了，可以蹲得低一点也不疼。

5．心情因上述的不遍症状消失了而轻松起来，对世俗之事较前看得开，也不太胆心生活，因为茹素花费不多，在家弄膳次数多了，省了不少支出。

6．身体的健康状改善了，也省了不少医药费。

7．精神较前充沛，便有能力把家居打扫得更整洁。

8．由于练功至今没有染病(感谢天主)，因不用服药(以往每月都会染病如感冒，喉咙发炎……)所以个人思路变得清晰，人形光彩和精神焕发，还有闲暇关注家人及朋友，人际关系也改善了。

第5—8项是我意想不到的收获哩！

我希望大家和我一样拥有健康的身心灵，寻回快乐的人生，大家努力吧！

祝各位平安！生活愉快！

学员切身感受分享

道家内丹功是中华文化最精髓部分，老子，庄子，张三丰，孙思邈，张良，鬼谷子等皆修行内丹。

160岁肉身不腐成就吴云青老人所传老子混元派道家内丹回春功。

最明显的效果就是补肾生精，短短几天内每个人都会体会到金津玉液满口，练功几分钟口水哗哗流，练功现场一片吞口水的声音，不可不谓内丹诀窍的神奇！然后运用诀窍元精直接入肾，变为肾精。另外传授最重要的诀窍之--固精，还精补脑。很多人体会过，练功到一定阶段但不能止漏，好不容易积累起来的精气，却因为遗精或者梦交，功亏一篑。诀窍可固精锁精，可保证在睡梦期间不发现遗精现象，女性则是梦交漏精。华山陈抟睡功，神息相依。通中脉的诀窍。即“中黄直透”，整体的练精化气，功效强大，曾经七天就化掉一个河南女士的子宫肌瘤。

此功法无需静坐，无需意念，无需引导，比起一般的静坐枯坐的功法效果明显得多。

“要得不老，还精补脑。”内丹是这样一种上乘的返老回春之术。它可以使年老体弱者重获青春；青壮年练功，则可以直接增强肾功能。多年学员表明：内丹完全可以让人身心康寿超凡、开发大智大慧。对康复糖尿病、心脑血管、肾病、结石病、肝、胆、肠胃病、性机能减退、神经衰弱、腰腿痛、癌症等疑难病症，皆有十分理想效果。

全国各仙山举办道家秘传内丹学习，每月两到三期，华山政府将此功法列为华山非物质文化遗产，成立“ 内丹文化保护中心”。每月在华山，广东等地举办三到五天面授学习。练习内丹养生功法，不仅仅是对高血压和肩颈脖疼痛有明显改善的功效，还会对各种慢性疾病等有很好的作用。