下面讲讲内丹的概念，以及合成方法、作用等相关内容。

一、什么是内丹? 炼丹术是一门古老的科学，由此而产生了化学。可见，炼丹的过程就是合成新物质的过程。所谓内丹，广义上可理解为通过修炼在人体中合成的一种新物质，由精、气、神三者构成。精代表人的肉体;神代表精神，也可以看作是思维与意识的根;气融于精之中，也融于神之中，使肉体与精神能相互协调，可以说气是神与精两者的载体，为其两者之间交换的一种东西，也是能量。

炼内丹的目的就是为了炼精气神。人对精是知道的，脏腑、筋骨、内分泌的各种精微物质等，这些有形有质的都是精的存在态;气也可以承认，当然不是指呼吸之气，而是有一种能量感觉的，为生命能量基础的内气。对于神呢?我们每一个人都不能否认神的存在，人之所以跟桌椅不同，因为它们的构成缺少这个神，只有神的存在，才是一种活的生命现象。而神的存在可以说，它就在身体之中，无所不容，无所不在。可是一般的人都认识不到它，感知不到它，所以也就没有办法把持它，也没有办法去完善它。

内丹的修持则是精气神并存而炼，以清净、无为、自然等理念，使自己放下来，静下来，如《道德经》曰：“至虚极，守静笃，万物并作，吾以观其复”。就是自己真正地在清静之中，烘养出神的本来之气，即先天元炁，使其产生、壮大与变化，实现一种质量上的变化。同时也通过精气去温养神，只有这样，神和精才能自然而然地更好地融和温养，才能产生更纯的气，使本来污浊、混沌的气变得质量越来越高，炼到先天真气时就可以炼化内丹了。通过内丹与神相合，烹炼元神，进入圣胎阶段的修持。这是内丹修炼的大致脉络。

二、内丹的各种属性

任何一种物质都有一定的属性，内丹和通常所见到的物质一样有形状，有颜色，有功能。内丹不仅仅是一种物质，而且是一种活物质。正如书中所说，他圆陀陀，活泼泼，光闪闪。

内丹的形状通常是圆的，但因修炼的层次不同，形状有变化。内丹初如黍粒，呈粒子态，随修功能量的增长渐显波动态，且波动频率也不断增高。内视可见，以黍粒为核心，环绕同心圆的数量不断增加。

内丹的颜色通常是桔黄色或白色。然而，随修功能量的提高，颜色渐趋五颜六色，五彩缤纷，十分美丽。

内丹的功能不可思议。简而言之，具有通气脉，活经络，祛病强身，益寿延年的功能。正因如此，炼功可防病治病。进而言之，内丹还具有增智开慧，开发人体潜能的功能。

三、内丹的合成方法

确切的讲，应该说内丹的修炼方法。但是，说合成方法也不牵强。在活性酶的作用下，人体内合成的物质成千上万，例如蛋白质，DNA，各种酶等等。如上述，内丹是在修炼过程中人体内合成的一种新物质。

内丹合成的必要条件有哪些? 合成设备：人体为主反应器。

合成原料：人体中的各种精微物质和宇宙中的各种元素。 催化剂：人体中的活性酶。 合成温度：体温。

具体操作：人体保持静定态，抱一守中，任运自然。人体中的蛋白质和宇宙中的各种元素在活性酶的作用下经过氧化，还原，缩聚等反应得到内丹。日久功深，内丹渐渐成长，成熟为圣胎。

四、内丹修炼过程

人们的体质各异，体验不尽相同。总体来看，可分为四个阶段：筑基阶段，温养阶段，培固阶段，显化归一阶段。

在筑基阶段，以打通气脉，通任督为特点。可体验到气的周天运行，气冲病灶，麻痛凉胀痒，不一而论。俗话说，通则不痛，不通则痛。此乃千真万确。此阶段的任务是添油接命。人的生命就像油灯一样，人到老年灯油快干了，需要添油，才能延年益寿。